Рекомендации по профилактике вирусных и бактериальных инфекций
1. Для профилактики заражения инфекционным заболеванием избегать близких контактов с другими людьми (рукопожатия, объятия, поцелуи). Нежелательно касаться пальцами слизистых глаз, носа, рта.
2. Тщательно мыть руки с антибактериальным мылом после каждого возвращения домой.
3. После возвращения домой протирать подошву обуви любым дезраствором.
4. Протирать ручки дверей любым дезраствором несколько раз в день.
5. Проводить влажную уборку квартиры утром и вечером с использованием дезраствора.
6. Желательно проводить кварцевание ультрафиолетом (прибор типа Armed, рециркулятор, обработка воздуха).
7. Увлажнять воздух в квартире и проветривать жилые помещения 3-4 раза в день.
8. Использовать в квартире природные фитонциды (в виде взвеси: лук, чеснок, эфирные масла, лимон и др).
9. Нежелательно посещение мест любого скопления людей, в крайнем случае использовать марлевую маску (ее эффект только 2-3 часа, потом надо ее менять).
10. При сниженном иммунитете после консультации с врачом (лучше сделать анализ крови, иммунограмма) применять пептидные природные препараты, например, Тималин (по 10 мг внутримышечно в течение 5 дней). Препарат был создан еще в СССР для повышения иммунитета у военнослужащих, практически не имеет побочных реакций, так как выделен из тимусов телят, производится в СПб.
11. Стараться избегать путешествий в другие страны и города России на время эпидемии вирусного заболевания.
Главный геронтолог (2007-2019),
советник Председателя комитета по социальной политике Санкт-Петербурга,
экс-президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии,
член-корреспондент РАН, профессор Хавинсон В.Х.